מסע אל האור הפנימי https://irisbenari.co.il/ Mon, 02 Aug 2021 10:56:06 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7 https://irisbenari.co.il/wp-content/uploads/2020/10/cropped-Grey_Circle_Leaves_Floral_Logo__1_-removebg-preview-2-32x32.pngמסע אל האור הפנימיhttps://irisbenari.co.il/ 32 32 כיצד ניתן לטפל בפחדים וחרדות?https://irisbenari.co.il/%d7%9b%d7%99%d7%a6%d7%93-%d7%a0%d7%99%d7%aa%d7%9f-%d7%9c%d7%98%d7%a4%d7%9c-%d7%91%d7%a4%d7%97%d7%93%d7%99%d7%9d-%d7%95%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%95%d7%aa/ https://irisbenari.co.il/%d7%9b%d7%99%d7%a6%d7%93-%d7%a0%d7%99%d7%aa%d7%9f-%d7%9c%d7%98%d7%a4%d7%9c-%d7%91%d7%a4%d7%97%d7%93%d7%99%d7%9d-%d7%95%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%95%d7%aa/#respond Mon, 02 Aug 2021 10:46:34 +0000 https://irisbenari.co.il/?p=3462כמה סוגי פחדים וחרדות נוספו לחייך, לאחרונה? או אולי כמה סוגי פחדים וחרדות הופיעו בהפתעה לא נעימה כך פתאום לאחר שנעלמו להן עם השנים? לכולנו יש פחדים וחרדות במידה זו או אחרת, אך מה שקורה עם השנים שכולנו חווים דברים שונים בכל מיני רבדים בחיים- בזוגיות, עם הילדים, בקריירה, בעבודה פנימית עצמית ולכל רובד יש […]

הפוסט כיצד ניתן לטפל בפחדים וחרדות? הופיע לראשונה ב-מסע אל האור הפנימי.

]]>

כמה סוגי פחדים וחרדות נוספו לחייך, לאחרונה?

או אולי כמה סוגי פחדים וחרדות הופיעו בהפתעה לא נעימה כך פתאום לאחר שנעלמו להן עם השנים?

לכולנו יש פחדים וחרדות במידה זו או אחרת, אך מה שקורה עם השנים שכולנו חווים

דברים שונים בכל מיני רבדים בחיים- בזוגיות, עם הילדים, בקריירה, בעבודה פנימית עצמית

ולכל רובד יש את החשש/הפחד/החרדה שמלווים – אם זה לדוגמה בזוגיות- לפתע אחר תקופה מסוימת את מגלה שזה לא בן הזוג שחשבת שהוא מלכתחילה, אז מה יהיה , האם ימשיך להשתנות, לאן זה יוביל?, אם זה זוגיות שניה או שלישית- האם זו תהיה חוויה דומה לזוגיות הראשונה?

אם מדובר בתקשורת עם הילדים- מדוע הילד השני לא דומה לראשון או לשלישי, מדוע אני מקבלת ריקושטים, מדוע הוא נראה כל כך שונה?, ומה איתו/איתם מדוע הם חולים כל הזמן?

אם מדובר בקריירה שלך, בעבודה- לפתע את מגלה שיש לך שם קשיים מול הבוס/ קולגות, מאיימים על מקור פרנסתך. קשה לך לתפקד כך. זו לא העבודה שרצית ועוד ועוד….

וכך גם בעבודה הפנימית העצמית, אם השכלת והתחלת לעבוד ולטפל בתוכך גם בפצעים המדממים שבתוכך שכל פעם דאגת לשים פלסטר, שנפל די מהר. ואז  הפחד לראות את הפצעים, שפותח לעיתים עוד פצע בתוכך ומגלה לעיתים תיבת פנדורה שהיתה שם חבויה. 

בקיצור הפחדים/ החרדות יכולים להיות בכל רובד ולעיתים הם יכולים להפוך ממש ל"מפלצת" ולעיתים למרר את החיים.

אז מה ההמלצות לעזור להתגבר על פחדים/חרדות?

מדיטציה טובה ומרגיעה

נשימות עמוקות ומרגיעות

שיחה מול הפחד ולהבין מה מסתתר שם

טיפול בפרחי באך שידוע כיעיל ביותר במקרים אלו, והיחודיות בשיטה הזאת שהיא מגדירה בדיוק מהם סוגי הפחדים והחרדות לדוגמה: חרדה לילדים וקרובי משפחה, שמאבד לעיתים פרופורציה,

פחד בלתי מוגדר וערטילאי, פחד מוגדר ספציפית לדוגמה: פחד מג'וקים/כלבים, פחד מחשיפה, פחד מקפיא ומשתק שהוא הקשה מכולם.

הטיפול בפרחי באך עוזר די מהר ומתחיל לרכך ולטפל בפחד המדויק ולקלף בעדינות את המיותר.

חשוב לדעת שפרחי באך זה טיפול טבעי לחלוטין שמטפל בכל אדם באשר הוא ולא משנה מה גילו.

אז אם חשוב לכם כבר היום להתחיל להיפטר מהפחד והחרדה המעיקים, תתחילו לטפל בהם

בטרם יתחילו חלילה לנהל את חייכם.

 הכותבת: איריס בן-ארי, מטפלת רגשית בתת מודע ופרחי באך.

הפוסט כיצד ניתן לטפל בפחדים וחרדות? הופיע לראשונה ב-מסע אל האור הפנימי.

]]> https://irisbenari.co.il/%d7%9b%d7%99%d7%a6%d7%93-%d7%a0%d7%99%d7%aa%d7%9f-%d7%9c%d7%98%d7%a4%d7%9c-%d7%91%d7%a4%d7%97%d7%93%d7%99%d7%9d-%d7%95%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%95%d7%aa/feed/ 0 להוציא מתוך הבועה באמצעות טיפול רגשי משולבhttps://irisbenari.co.il/%d7%9c%d7%94%d7%95%d7%a6%d7%99%d7%90-%d7%9e%d7%aa%d7%95%d7%9a-%d7%94%d7%91%d7%95%d7%a2%d7%94-%d7%91%d7%90%d7%9e%d7%a6%d7%a2%d7%95%d7%aa-%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%9c-%d7%a8%d7%92%d7%a9%d7%99-%d7%9e/ https://irisbenari.co.il/%d7%9c%d7%94%d7%95%d7%a6%d7%99%d7%90-%d7%9e%d7%aa%d7%95%d7%9a-%d7%94%d7%91%d7%95%d7%a2%d7%94-%d7%91%d7%90%d7%9e%d7%a6%d7%a2%d7%95%d7%aa-%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%9c-%d7%a8%d7%92%d7%a9%d7%99-%d7%9e/#respond Tue, 13 Apr 2021 16:16:09 +0000 https://irisbenari.co.il/?p=3379היא היתה מדוכאת רוב הזמן ואם לא רק מדוכדכת. העצב היה חלק מחייה והיא ממש לא זכרה איך מחייכים. הכל נראה לה קשה ומאיים, היו ימים שלא בא לה בכלל לצאת מהמיטה, לעיתים בחרה להישאר בה ולא לצאת לעולם המפחיד שבחוץ. פחדים רבים היו בחייה שלעיתים הקפיאו אותה ולא נתנו לה מנוח. לעיתים בחרה לישון […]

הפוסט להוציא מתוך הבועה באמצעות טיפול רגשי משולב הופיע לראשונה ב-מסע אל האור הפנימי.

]]>

היא היתה מדוכאת רוב הזמן ואם לא רק מדוכדכת.

העצב היה חלק מחייה והיא ממש לא זכרה איך מחייכים.

הכל נראה לה קשה ומאיים, היו ימים שלא בא לה בכלל לצאת מהמיטה,

לעיתים בחרה להישאר בה ולא לצאת לעולם המפחיד שבחוץ.

פחדים רבים היו בחייה שלעיתים הקפיאו אותה ולא נתנו לה מנוח.

לעיתים בחרה לישון שעות מרובות.

הבית שלה היה בלגן אמיתי והילדים חיפשו ושיוועו לאמא.

היו ימים שהיא תיפקדה כמו רובוט בבית- הכינה כריכים לבית הספר לילדים,

הדיחה כלים, לעיתים קצת ניקתה את הבית, הלכה לקניות.

אבל רוב הימים, בעלה תיפקד כמו שני אנשים, לא היתה לו ברירה. הוא עבד בחוץ,

טיפל בשני הילדים שלהם, סידורים, קניות וכל הבית כמעט על ראשו.

וכן גם היה מנסה להוציא אותה מעולמה.

היא היתה מתנתקת רוב הזמן ובחרה להיות בעולמה המבודד, בבועה

שמנותקת מכל העולם.

הוא היה מנסה בדרכים טובות, במילים נעימות, אחר כך בכעסים ובסוף

בצעקות.

הצעקות קצת היו מנתקות אותה מהבועה, רק לזמן קצר והיא היתה

מנסה להתנהל בביתה, אך הבריחה לעולם הכביכול הבטוח שלה

נראה לה כבחירה הכי נבונה עבורה.

כן בוודאי שהיתה מטופלת אצל פסיכיאטר וקיבלה כדורים שמדי

פעם השפיעו מעט, אך שוב היא ברחה לעולמה.

שוב ושוב הוחלפו הכדורים.

כל פעם מחדש כשיצאו מהפסיכאטר, בעלה היה משוכנע שהפעם

הכדורים החדשים יעזרו, אבל זה לא קרה.

ואז הפנו אותו אליי, הוא שמע מישהי בעבודה שמספרת על מישהי שעזרה לבחורה עם דכאון ומצבי ניתוק ופחדים .

אז הוא חשב שהיות שהוציאו כספים על כל מיני מטפלים עבורה

בכל מיני טיפולים שלא צלחו, ינסו עוד מטפלת רגשית אחת ודי

הוא היה אופטימיסט מושבע שזכר מי היתה אשתו לפני שנים והוא האמין שאפשרי להוציאה מהמצב הזה. אז הם הגיעו אליי יחד.

הוא רוב הזמן דיבר, היא די בהתה.

הכי חשוב היה לי לדעת האם היא תרצה טיפול בכלל.

כשנשארה איתי בחדר עודדתי אותה לדבר, אז היא אמרה

שרק בשביל שבעלה כל כך איכפת לו ממנה, היא רוצה להרגיש טוב יותר… וכן גם בשביל הילדים, שהם ממש חמודים אבל היא לא ממש מכירה אותם, כבר כמה שנים טובות.

שלחתי אותה הביתה עם בקבוק עם מספר תמציות של פרחי באך

שאמורים להוציאה מהבועה עם חוויה טובה מהעולם הזה.

בצעדים קטנים, אך משמעותיים היא התחילה להיות יותר מעורה בבית,

אחר כך שעות השינה ירדו, לאט לאט היתה יותר עם הילדים,

הצליחה אפילו לחייך מספר פעמים.

אז אחרי מספר בקבוקים, התחלתי לטפל בה בטיפול מעמיק בתת המודע בצעדים קטנים בשילוב שני הטיפולים- פרחי באך ותת המודע, השינוי המיוחל אכן הגיע.

היא עדיין לוקחת כדורים פסיכיאטרים עם מינון נמוך יחסית, אך היא אדם אחר היום.

אפילו התחילה לעבוד מספר שעות ביום. הבית נהיה יותר שמח, בעלה כל כך מאושר וכן גם היא גילתה את האושר בחיים.

לסיכום:

צריך אדם אחד שיאמין ביכולתך להצליח וטיפול רגשי אמיתי שיצליח

לשנות את החיים!

הכותבת: איריס בן-ארי, מטפלת רגשית בתת מודע ופרחי באך.

הפוסט להוציא מתוך הבועה באמצעות טיפול רגשי משולב הופיע לראשונה ב-מסע אל האור הפנימי.

]]> https://irisbenari.co.il/%d7%9c%d7%94%d7%95%d7%a6%d7%99%d7%90-%d7%9e%d7%aa%d7%95%d7%9a-%d7%94%d7%91%d7%95%d7%a2%d7%94-%d7%91%d7%90%d7%9e%d7%a6%d7%a2%d7%95%d7%aa-%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%9c-%d7%a8%d7%92%d7%a9%d7%99-%d7%9e/feed/ 0 השפעתה של הקורונה על נפש הילדיםhttps://irisbenari.co.il/%d7%94%d7%a9%d7%a4%d7%a2%d7%aa%d7%94-%d7%a9%d7%9c-%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a2%d7%9c-%d7%a0%d7%a4%d7%a9-%d7%94%d7%99%d7%9c%d7%93%d7%99%d7%9d/ https://irisbenari.co.il/%d7%94%d7%a9%d7%a4%d7%a2%d7%aa%d7%94-%d7%a9%d7%9c-%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a2%d7%9c-%d7%a0%d7%a4%d7%a9-%d7%94%d7%99%d7%9c%d7%93%d7%99%d7%9d/#respond Thu, 18 Mar 2021 12:50:52 +0000 https://irisbenari.co.il/?p=3358קורונה כמה דיבורים עליה כמעט מכל זווית אפשרית. בסופר תשמעו עליה ותנסו לשמור על מרחק של 2 מטר, בעבודה ידברו על זה, עם חברה בטלפון תפטפטו כמה הקורונה מרחיקה אתכן זו מזו.  אך מה עם הילדים שלנו? איך הקורונה באמת משפיעה עליהם? ואני לא מדברת על התחלואה בה, אלא איך משפיעה על נפשם הצעירה והזכה […]

הפוסט השפעתה של הקורונה על נפש הילדים הופיע לראשונה ב-מסע אל האור הפנימי.

]]>

קורונה כמה דיבורים עליה כמעט מכל זווית אפשרית.

בסופר תשמעו עליה ותנסו לשמור על מרחק של 2 מטר, בעבודה ידברו על זה, עם חברה בטלפון תפטפטו כמה הקורונה מרחיקה אתכן זו מזו.

אך מה עם הילדים שלנו? איך הקורונה באמת משפיעה עליהם?

ואני לא מדברת על התחלואה בה, אלא איך משפיעה על נפשם הצעירה והזכה של הילדים.

מציאות חדשה נכפתה על כולנו, אך בעיקר על ילדינו הצעירים.

עולם של זום – המורה או הגננת מופיעים על המרקע והם מקבלים משימה.

לא תמיד יודעים לשבת בשקט, להקשיב, לא תמיד מבינים מה מתבקש מהם.

ותחשבו על ילדי כיתה א', שכמעט ולא ביקרו השנה בבית הספר והחוויה של כיתה א' בית ספר חדש, מעבר מגן לכיתה א', נלקחה מהם.

ובעיקר החברים, החברים הם רק על המסך או אולי בסלולרי.

ולעיתים הם פוגשים אותם בגן המשחקים, אבל איך שמתרבים האנשים, אז אמא או אבא כבר נותנים להם יד והולכים משם.

חברות זה אולי הדבר החשוב ביותר. אפשר להמציא המון המצאות מדהימות  ובאמת זום זה דבר נפלא, אבל עדיין אין תחליף לחבר אנושי.

כמה חשוב לפתח חברות בחיים. חבר טוב יכול להיות לכל החיים!

אנחנו יכולים לראות אותם בבית די הרבה והם יכולים להיות אולי היפריים או אולי סתם בוהים בעוד סדרת טלויזיה, או מול הזום, או אולי סתם עצובים, אולי משועממים, אולי אפילו מדוכדכים. וההורים באמת שמשתדלים להיות אוזן קשבת, לתזז בין העבודה  היותם צוות הווי ובידור.

בסך הכל נפשם הצעירה קשה לה להכיל מצב כה שונה ולא מוכר- קורונה! הילדים הצעירים יותר מבינים שקורונה היא דבר רע, מין חיידק מסוכן שאפשר להיות  חולים ואולי למות ממנו, אבל האם הם מבינים עד הסוף מה זה.

כמובן שככל שהמבוגר יבין ויכיל את התקופה המאד מוזרה הזאת ויחווה אותה כתקופה שקיימת וחשוב לעבור אותה בצורה הטובה ביותר ויעביר זאת לילדו, כך הילד יחווה זאת.

אך אם המבוגר יהיה חרדתי ולחוץ (ואפשר להבין) מן הסתם גם הילד יחווה זאת מילדו.

אז כמה דברים שאפשר לעזור גם למבוגר וגם לילד: שיחה נעימה ובזמן מתאים גם למבוגר וגם לילד ולשמוע מה יש לילד לומר.

ואם הילד יביע את רגשותיו בצורת פחדים או בסוג של דכדוך, תנו לו להוציא את הדברים ואל תנסו לדובב. חשוב שיצא מתוך הבטן והלב הכל.

אך אם הילד לא מוכן לדבר, אז פשוט תנו לו דף וצבעים ותנו לו לצייר ובסוף תשאלו אותו מה צייר, ואם יסביר מה טוב, ואם לא תנסו להבין.

חשוב מאד לכבד את הילד ולהבין שלעיתים נשמת הילד היא גדולה מנשמתנו אף אם הוא צעיר הרבה מאיתנו.

ובנוסף אם תראו שקשה לכם לדובב אותו, ממליצה לכם לפנות לטיפול בפרחי באך שמתאים במיוחד לילדים, שנעשה בדרך חוויתית ומשחק ושם הילד פשוט מוציא הכל  ונוטל טיפות של קסם (שטבעיות לחלוטין) שמחוללות די מהר שינוי משמעותי.

רק תנסו להקשיב ולהבין את נפשו של הילד בדרך זו או אחרת.

הכותבת: איריס בן-ארי, מטפלת רגשית בתת מודע ופרחי באך.

הפוסט השפעתה של הקורונה על נפש הילדים הופיע לראשונה ב-מסע אל האור הפנימי.

]]> https://irisbenari.co.il/%d7%94%d7%a9%d7%a4%d7%a2%d7%aa%d7%94-%d7%a9%d7%9c-%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a2%d7%9c-%d7%a0%d7%a4%d7%a9-%d7%94%d7%99%d7%9c%d7%93%d7%99%d7%9d/feed/ 0 מחשבות טורדניות שגורמות לבעיות שינהhttps://irisbenari.co.il/%d7%9e%d7%97%d7%a9%d7%91%d7%95%d7%aa-%d7%98%d7%95%d7%a8%d7%93%d7%a0%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%a9%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%9e%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%91%d7%a2%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%a9%d7%99%d7%a0%d7%94/ https://irisbenari.co.il/%d7%9e%d7%97%d7%a9%d7%91%d7%95%d7%aa-%d7%98%d7%95%d7%a8%d7%93%d7%a0%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%a9%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%9e%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%91%d7%a2%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%a9%d7%99%d7%a0%d7%94/#respond Sun, 07 Mar 2021 16:10:07 +0000 https://irisbenari.co.il/?p=3301כמה דברים מנהלים את חיינו ביום יום- בית וכל הקשור בענייני הבית, משפחה, בן זוג/בת זוג, הורים, חברים, עבודה ועוד ועוד. המידע העובר במוח הוא פשוט לא ייאמן, תחשבו על רכבות עם 15 קרונות שעוברות כל פחות מדקה.  איך זה נראה ונשמע כמות מטורפת כזאת של רכבות בזמנים כה קצרים? מדהים, לא? אך מה קורה […]

הפוסט מחשבות טורדניות שגורמות לבעיות שינה הופיע לראשונה ב-מסע אל האור הפנימי.

]]>

כמה דברים מנהלים את חיינו ביום יום- בית וכל הקשור בענייני הבית, משפחה, בן זוג/בת זוג, הורים, חברים, עבודה ועוד ועוד. המידע העובר במוח הוא פשוט לא ייאמן, תחשבו על רכבות עם 15 קרונות שעוברות כל פחות מדקה.  איך זה נראה ונשמע כמות מטורפת כזאת של רכבות בזמנים כה קצרים? מדהים, לא?


אך מה קורה אם יש הצפת מידע ומחשבות? משהו שמתחיל לגלוש מעבר למחשבות הרגילות.
אז מתחילות להתרוצץ מחשבות שמולידות עוד מחשבות ומשם מתחילות להיווצר דאגות ואז הדאגות מובילות להיווצרות של פחדים. חלקם פחדים ממוקדים, חלקם פחדים ערטילאיים , שלא ממש ברורים, אבל מוחשים וחלקם פחדים מקפיאים ואז כשבלילה כבר אתם מותשים מכל היום הגדוש שעברתם, אתם מניחים את הראש על הכרית, אך שינה היא משהו רחוק ממש מכם.
ואז מתחיל להיווצר חוסר שינה, שמוליד עייפות מתמשכת ואחר כך הגוף מתחיל לאט לאט להיפגע- כאבי ראש, צוואר, עורף, כאבים מפושטים, כאבי גב ועוד.

וקשה לנו לעיתים לחבר את הבעיות שנוצרות בגופנו כתוצר למחשבות המרובות, שנקרא להן מחשבות טורדניות.

מדוע? כי הן טורדות את מנוחתנו ולא נותנות למח להירגע וכתוצאה מזה כל הגוף דרוך.

שוב ושוב עוד אינפורמציה מתחילה לעבור בגלאי המוח, שמביאה עוד ועוד אינפורמציה שלעיתים בא פשוט לאטום אוזניים, לעצום עיניים ופשוט לא להקשיב למחשבות.

בא ממש פשוט למחוק אותן אבל האם זה אפשרי. אז כן, אפשר לפנות ולקבל מרשם לכדורי שינה מרופא, שיטפל בבעיית השינה בצורה לא טבעית בכלל ולא יטפל בבעיה עצמה, אבל אפשר גם אחרת.

בעצם מחשבות הן דבר בריא לחלוטין, אך כשיוצאות מכלל פרופורציה, אז מתחילה בעיה אמיתית. מחשבות טורדניות יכולות להגיע לרמה של OCD.

מבחינת רפואת התדרים, הלא היא רפואת פרחי באך הטבעית לחלוטין, עניין של מחשבות טורדניות שמולידות דאגות, פחדים ותחלואים שונים, מדובר בתופעה שיצאה מאיזון.

שיטת פרחי באך אומרת לטפל בבעיה עצמה- בסוג המחשבות, על מה הן יושבות, מדוע בכלל נוצרו ולא לטפל רק בבעיה עצמה- כאב ראש, או כאב אחר או בעיית חוסר שינה.

ברגע שעוברים אבחון מקיף, ניתן בעצם לטפל בצורה נהדרת במצב כזה.

מספר פעמים ביום של לקיחת תמצית הקסם, יכולה לעשות שינוי מהותי ומשמעותי בחייכם.

אז אל תחכו לעוד לילה לבן של מחשבות טורדניות.
הכותבת: איריס בן-ארי, מטפלת רגשית בתת מודע ופרחי באך.

הפוסט מחשבות טורדניות שגורמות לבעיות שינה הופיע לראשונה ב-מסע אל האור הפנימי.

]]> https://irisbenari.co.il/%d7%9e%d7%97%d7%a9%d7%91%d7%95%d7%aa-%d7%98%d7%95%d7%a8%d7%93%d7%a0%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%a9%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%9e%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%91%d7%a2%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%a9%d7%99%d7%a0%d7%94/feed/ 0 חוסר הודאות של תקופת הקורונה והשפעתה על חיינוhttps://irisbenari.co.il/%d7%97%d7%95%d7%a1%d7%a8-%d7%94%d7%95%d7%93%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%a9%d7%9c-%d7%aa%d7%a7%d7%95%d7%a4%d7%aa-%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%95%d7%94%d7%a9%d7%a4%d7%a2%d7%aa%d7%94-%d7%a2/ https://irisbenari.co.il/%d7%97%d7%95%d7%a1%d7%a8-%d7%94%d7%95%d7%93%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%a9%d7%9c-%d7%aa%d7%a7%d7%95%d7%a4%d7%aa-%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%95%d7%94%d7%a9%d7%a4%d7%a2%d7%aa%d7%94-%d7%a2/#respond Wed, 03 Feb 2021 09:53:00 +0000 https://irisbenari.co.il/?p=3288כמה מפחיד , לא מוכר ולא ידוע זה לחיות בתקופה הזאת במיוחד, תקופת הקורונה, תקופה שהיא כה חסרת ודאות. התקופה הזאת שינתה כל כך הרבה בעולם. העולם כבר לא ישוב להיות אותו עולם שהכרנו, זה עולם חדש. אם לפני מרביתנו שהינו יותר בלהיות בחוץ, אם זה בפגישות פרונטליות, אם זה בישיבה בבתי קפה, אם זה […]

הפוסט חוסר הודאות של תקופת הקורונה והשפעתה על חיינו הופיע לראשונה ב-מסע אל האור הפנימי.

]]>

כמה מפחיד , לא מוכר ולא ידוע זה לחיות בתקופה הזאת במיוחד, תקופת הקורונה, תקופה שהיא כה חסרת ודאות.

התקופה הזאת שינתה כל כך הרבה בעולם.

העולם כבר לא ישוב להיות אותו עולם שהכרנו, זה עולם חדש.

אם לפני מרביתנו שהינו יותר בלהיות בחוץ, אם זה בפגישות פרונטליות, אם זה בישיבה בבתי קפה, אם זה להסתובב בקניונים, לעבוד במשרדים גדולים וממוזגים,  לא היה לנו רגע פנאי, רצנו בעולם שלא נעצר לרגע, מהעבודה, לסידורים, לקניות, לחברים,  מהר הביתה, לילדים- ארוחת ערב, מנסים להבין מה אומרים לנו, אין זמן לבן /בת הזוג, ישנים מעולפים  ומיד קמים לעוד יום מטורף .

אז הנה עברה לה כמעט שנה, ופני העולם השתנו ממש לבלתי הכר.

פתאום הבית הוא המקום הכי חשוב, עיקרי ובטוח עבורנו. המשפחה זה הכל בשבילנו וכן גם עכשיו צריך להתמודד עם הקשיים, שמקודם ברחנו מהם. עכשיו לנסות להבין את בן/בת הזוג, את הילדים, להבין את הקשיים.

וחברים? לא פוגשים אותם כי חוששים מהקורונה ואין יותר לשבת בבית קפה, ואת החבר/ה מקסימום את פוגשת בזום או בווטסאפ.

אין כבר חיבוקים, נשיקות .החיבוק והנשיקה הפכו לגורם סכנה מדבק!

וימים ארוכים עוברים בבית או אולי בקפסולה במשרד לאלו שלא נמצאים בחל"ת, כשאת/ה מכוסה במסיכה ומתרחק/ת מכל אפצ'י או שיעול וכשמגיע הרגע לסיום העבודה, מיד ממהרים לאן? הביתה מקום המבטחים.

לפתע התחלנו לפגוש את הטבע. התחלנו להסתכל יותר על הפרחים, העצים, השמיים וכל הדברים היפים שביום יום לא עצרנו רגע, כי לא היה זמן, ועכשיו כשאנו עושים ספורט בחוץ גילינו את יופי הבריאה שנמצא ממש מעבר לפינה.

ומה יהיה? האם תהיה עבודה? האם תהיה פרנסה? האם נוכל לקנות דברים שרוצים? האם נוכל לשלם חשבונות, משכנתא? מה יהיה? ומה יקרה עם הילדים? ומה עם המגפה המפחידה האם היא תגיע גם לביתי? האם כשתגיע הקורונה לביתי, איך נתמודד איתה?  והתמונות בתקשורת של כל האנשים המונשמים צעירים כזקנים, ילדים כמבוגרים והתמונות מזעזעות את תת המודע שמשדר החוצה למודע שלנו  לחץ, פחד וחרדה.

הפחדים משתלטים כל כך חזק, שלפעמים גם קשה לישון בלילה וביום מסתובבים בבלבול.

הפחדים ממש מוחשים ולעיתים חווים אותם גם כהתקף חרדה, שכל כך מפחיד להסתובב עם תחושות של דופק מהיר כל כך, חוסר יכולת לנשום, הלב כמעט יוצא ממקומו.

האם יש פתרון בכלל לכל הלחץ והחוסר וודאות שאנו נמצאים בו?

ואין אפשרות לתכנן מעבר ליום המחרת, כי כל רגע העולם משתנה.

האם יש אפשרות לעזור לעצמנו

כן, לשדר לתת המודע שלנו משפטים מחזקים כמו מנטרות- לכתוב משפטים קצרים שיתאימו רק לכם ויעזרו לכם לשנות את המציאות מלאת החרדות והלחץ ולהרגיע את המודע שלנו, כלומר את חיינו העכשווים.

משפטים כמו : "אני מאמין באמונה שלמה שכל מה שקורה עכשיו משפיע לטובה על חיי!"

או "זה ברור לי שיש לי פרנסה ותהיה לי פרנסה בשפע תמיד"

גם אם אתם מרימים גבה כרגע ואומרים לעצמכם, מה זה מה שיעזור? , אז כן זה גם יכול לעזור בשילוב של דברים נוספים,  כמו להתחבר למדיטציה מרגיעה ולהוריד מעט את מפלס החרדה והלחץ כי יש לנו יכולת עצומה להשפיע על תת המודע שלנו ולשכנע אותו על מציאות שונה וכששוב ושוב מטמיעים משפטים חיובים ומעצימים, אז יוצרים לעצמנו מגנוט למה שאנו באמת רוצים שיקרה בחיינו.

אני מציעה לנסות ולגלות עולם שלם שנפתח בפניכם, ויש לכם השפעה כה גדולה עליו.

הכותבת: איריס בן-ארי, מטפלת רגשית בתת מודע ופרחי באך.

הפוסט חוסר הודאות של תקופת הקורונה והשפעתה על חיינו הופיע לראשונה ב-מסע אל האור הפנימי.

]]> https://irisbenari.co.il/%d7%97%d7%95%d7%a1%d7%a8-%d7%94%d7%95%d7%93%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%a9%d7%9c-%d7%aa%d7%a7%d7%95%d7%a4%d7%aa-%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%95%d7%94%d7%a9%d7%a4%d7%a2%d7%aa%d7%94-%d7%a2/feed/ 0 איך לטפל בחרדות בחינות דרך תת המודעhttps://irisbenari.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%98%d7%a4%d7%9c-%d7%91%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%97%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%93%d7%a8%d7%9a-%d7%aa%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%95%d7%93%d7%a2/ https://irisbenari.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%98%d7%a4%d7%9c-%d7%91%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%97%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%93%d7%a8%d7%9a-%d7%aa%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%95%d7%93%d7%a2/#respond Fri, 29 Jan 2021 09:38:47 +0000 https://irisbenari.co.il/?p=3268האם אפשר לטפל בחרדות ולמגר אותן רק דרך טיפול במודע דרך שיטות קונבציונליות,כלומר בטיפולים פסיכולוגים, CBT, כדורים מרגיעים ועוד או אפשר גם לטפל אחרת?  בוודאי שאפשר! והנה מקרה טיפולי בנושא חרדת בחינות הגיעה אליי בחורה בת 23, יהפיפיה וחייכנית, שביקשה עזרה כי יש לה חרדת בחינות רציניתשמנהלת ממש את חייה.היא סיפרה שהיא נמצאת כבר תקופה […]

הפוסט איך לטפל בחרדות בחינות דרך תת המודע הופיע לראשונה ב-מסע אל האור הפנימי.

]]>

האם אפשר לטפל בחרדות ולמגר אותן רק דרך טיפול במודע דרך שיטות קונבציונליות,
כלומר בטיפולים פסיכולוגים, CBT, כדורים מרגיעים ועוד או אפשר גם לטפל אחרת?

בוודאי שאפשר!

והנה מקרה טיפולי בנושא חרדת בחינות


הגיעה אליי בחורה בת 23, יהפיפיה וחייכנית, שביקשה עזרה כי יש לה חרדת בחינות רצינית
שמנהלת ממש את חייה.
היא סיפרה שהיא נמצאת כבר תקופה של כשנתיים בסוג של מרדף להשיג ציון גבוה בפסיכומטרי כדי להתקבל ללימודים גבוהים. שוב ושוב היא ניגשת הבחינה, חרדה נוראית לפני הבחינה מלווה אותה כמה שבועות ובבחינה עצמה, גם היא חסרת שקט, לעיתים אפילו תוך כדי הבחינה היא מרגישה איך החרדה משתלטת עליה, איך יש לה בלאק אאוט ופתאום יכולה לשכוח דברים שכל כך הרבה למדה ושיננה וכיצד היא מסתכלת בשעון ומלאת חרדות, האם תספיק את הכל והכי חשוב האם תקבל את הציון הגבוה שאליו כה נכספת.
וכשנגמרת הבחינה, שבועות לאחר מכן מתהלכת לחוצה ומלאת חרדות, האם הפעם היא הצליחה.
כל הסביבה הקרובה אליה, כולם מנסים להרגיע אותה, לומר מילים מחזקות, לדובב אותה בכל פעם שמקבלת ציון שהוא די גבוה, אך לא מספיק להגיע לתחום שרוצה להתקבל אליו.
ואז שוב פעם היא נמצאת בלופ הבלתי פוסק הזה לפני הבחינה- הלימוד האינטנסיבי, הלחץ, החרדות שגורמות לה לדופק מהיר, וכשמגיע היום היא שוב מוצאת את עצמה באותן תחושות שממש משחזרות את הבחינה שלפני ואת זאת שלפניה… ואז שבועות מלאות לחץ וחרדה האם הפעם היא הצליחה.
וחשוב לציין שהיא בחורה מבריקה, חכמה ומלאת מוטיבציה, רק חרדת המבחנים שכה השתלטה על חייה, לא נותנת לה מנוח.
אז התחלנו בטיפול, שאני מאמינה מאד בטיפול משולב במודע ובתת המודע, כשידענו שבקרוב תהיה בחינה נוספת.
התחלנו לרדת למעמקי התת מודע ושם גילינו את הילדה הקטנה שבתוכה, שתמיד רצתה מאד להצליח מאד בכל דבר שעשתה ואז הגענו לכל מיני מקומות שיצרו חרדות בחייה.
במקביל טיפלנו בכל מה שהפריע במודע, כלומר בחייה כאן ועכשיו כמו חרדות ופחדים, לחץ, הפרפקציוניזם ועוד דברים נוספים וזאת עשינו על ידי פרחי באך המופלאים, שמטפלים כל כך בעדינות וביסודיות ומקלפות את כל מה שמיותר.
וכך בעודנו מקלפים מתת המודע, מהקרוב למודע ומהמודע את כל השכבות המיותרות, לאט לאט יצאה לה בחורה חדשה עם אמונות חדשות, עם בטחון עצמי, עם ידיעה שהיא יכולה להצליח בכל תחום שרק תרצה.
כמו כן עבדנו על אפשרות שאם גם בבחינה הקרובה לא תקבל את הציון המיוחל, היא תמשיך הלאה לעבר ללימודים בתחום מאד קרוב למה שרצתה.
כהגיע יום הבחינה היא סיפרה שהגיעה אחרת לחלוטין לבחינה הרבה יותר עם בטחון, רגועה וידעה שהיא תעשה את כל המקסימום שהיא יכולה.
הבחינה עברה לה ממש ברגיעה וזה ממש הפתיע אותה.
ואז עברו מספר שבועות עד קבלת התוצאה, כשאנו עבדנו על כל האפשרויות.
ומה באמת קרה?
היא קיבלה ציון שהיה גבוה, אך לא מספיק למה שרצתה.
עברו עליה כמה רגעים שהצטערה על כך מאד, אבל מיד אחר כך חזרה לעצמה והבינה
שהיא ממשיכה הלאה בדיוק כפי שהחליטה.
כמובן שיהיו לה עוד בחינות בחייה, אך אני מניחה שחרדת הבחינות הרצינית ממש מאחוריה.

לסיכום, ניתן לומר בהחלט שיש דרך יעילה ומוצלחת לטפל בחרדת בחינות בטיפול בתת המודע והמודע.

הכותבת: איריס בן-ארי, מטפלת רגשית בתת מודע ופרחי באך.

הפוסט איך לטפל בחרדות בחינות דרך תת המודע הופיע לראשונה ב-מסע אל האור הפנימי.

]]> https://irisbenari.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%98%d7%a4%d7%9c-%d7%91%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%97%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%93%d7%a8%d7%9a-%d7%aa%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%95%d7%93%d7%a2/feed/ 0 קורונה והשפעתה על תת המודע והמודעhttps://irisbenari.co.il/%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%95%d7%94%d7%a9%d7%a4%d7%a2%d7%aa%d7%94-%d7%a2%d7%9c-%d7%aa%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%95%d7%93%d7%a2-%d7%95%d7%94%d7%9e%d7%95%d7%93%d7%a2/ https://irisbenari.co.il/%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%95%d7%94%d7%a9%d7%a4%d7%a2%d7%aa%d7%94-%d7%a2%d7%9c-%d7%aa%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%95%d7%93%d7%a2-%d7%95%d7%94%d7%9e%d7%95%d7%93%d7%a2/#respond Tue, 26 Jan 2021 16:40:04 +0000 https://irisbenari.co.il/?p=3249אז כן גם אני חליתי בקורונה. קורונה כל נורות הפחד בכל הצבעים נדלקו! כל הציטוטים והמשפטים המפחידים והתמונות המפחידות של חולי קורונה מונשמים ואנשים בוכים, אנשים במצב רפואי קשה, סיפורים קשים. וזו בהחלט תעלומה מה יהיה איתי. איך עליי תשפיע הקורונה? איך יודעים בכלל איך כל אדם יגיב. אז לאחר כל התסריטים המפחידים שלא מביישים סרטי […]

הפוסט קורונה והשפעתה על תת המודע והמודע הופיע לראשונה ב-מסע אל האור הפנימי.

]]>

אז כן גם אני חליתי בקורונה.

קורונה כל נורות הפחד בכל הצבעים נדלקו!

כל הציטוטים והמשפטים המפחידים והתמונות המפחידות של חולי קורונה מונשמים

ואנשים בוכים, אנשים במצב רפואי קשה, סיפורים קשים.

וזו בהחלט תעלומה מה יהיה איתי. איך עליי תשפיע הקורונה? איך יודעים בכלל איך כל אדם יגיב.

אז לאחר כל התסריטים המפחידים שלא מביישים סרטי אימה נוראים, שרצו לי בראש

ואני מניחה שרצים לכל אדם שאומרים לו "אתה חיובי"!, התחלתי לדבר עם עצמי

ולפני הכל התחלתי לנשום.

אבל לא סתם נשימה קטנה ועוד אחת, אלא נשימות עמוקות פנימה והחוצה, עד שהריאות

מתחילות לנשום נשימות רגילות ומרגיעות.

בום הדלת בחדר נטרקת – מבודדת!

רגע לפני אני עוד מסדרת, מנקה ומבשלת ולאחר שיחת הטלפון של הרופאה אני כבר מדבקת.

אסור לי לצאת מפתח החדר, אסור לי לפתוח את הדלת ללא מסיכה ואסור ואסור…

והכל רק בגלל שאני חיובית.

איך החיובי של הקורונה הוא כל כך שלילי. החיובי הכי לא נחמד.

ואז מתקשרים כל המשפחה המבוהלת, שגם מכניסים ללחץ, וחברות, וקופת החולים ומשרד הבריאות מתקשרים ושולחים מלא הודעות, תוך זמן קצר הפכתי לסלבס של קורונה.

אני בודקת כל כמה שעות חום וב'ה אין חום.

אולי זו טעות, אני חושבת.

ובלילה אחרי ההלם הראשוני, רק אני בחדר, או.קיי והקורונה ומעליי רק ה' שומר.

ועדיין אני מגלגלת תסריט, שמחר מתקשרים אליי ויגידו שחלה טעות ואת בעצם שלילית וכבר מתחילה להריץ תסריט איך אני יוצאת מהחדר ואומרת לכולם זו היתה טעות.

ואז מגיע הבוקר ומניחים לי מעבר לדלת את ארוחת הבוקר ושתיה. ואני מנסה לדבר מעבר לדלת,

אבל כיוון שכולם בבית, יש רעש ולא שומעים אותי.

אומנם כואב לי הראש ואני מצוננת קצת והשתעלתי ממש קצת, אבל מי מתייחס לדברים כאלו קטנים? אני הרי עברתי לידות וגם כל מיני מחלות.

אז עובר גם היום הזה ואף אחד לא התקשר לומר שיש טעות ואני מבינה שאני אכן חיובית.

ולאט לאט מתחילים להגיע התסמינים- הצינון נהיה ממש נוראי וגם קצת שיעול והנה הופס ואיבדתי את חוש הריח.

לא יתכן שאני לא מריחה, הרי כולם תמיד אומרים לי שאני ממש "כלב גישוש" עם חוש הריח המאד מפותח שלי.

מנסה להריח שמנים אתריים ממש חזקים וכלום. השמנים האלו ומים הם בדיוק אותו הדבר.

מנסה להריח את האוכל, השתיה ואין הוא פשוט נעלם.

ואז מתחיל שוב להזדחל הפחד לכל מיני מקומות לתוכי, מה יהיה הלאה? וכבר הקולות מתוך תת המודע כל כך חזקים, שהמודע שלי ממש מושפע קשות.

ופה החלטתי שאני לוקחת פיקוד. קודם כל מתחילה לשחרר את העולם שמחוץ לדלת, כלומר את בעלי וילדיי שיסתדרו בלעדיי וזו ממש עבודה לשחרר.

ומתחילה לדבר עם עצמי ולהרים את עצמי שאני כבר יוצאת מהקורונה הזאת ומי היא בכלל, ונושמת שוב ושוב עד שאני נרגעת ואז שומעת מדיטציות מרגיעות. וזה ממש עוזר.

אני אכן מצוננת ובלי חוש ריח  ומבודדת, אבל תודה לאל ללא חום ופה אני גם מדברת עם עצמי, שלמרות כל הכאבים בגוף שאני מרגישה ועוד כל מיני דברים מסביב, אני ב'ה די בסדר ומתחילה להודות ולהודות ולהודות. פרט מאד חשוב, שאני מאמצת.

אני גם לוקחת ויטמינים מהרגע הראשון שאני יודעת שיש לי קורונה ועוד שמנים של צמחי מרפא, שאני בולעת באדיקות, כי אני מאמינה שצריך שילוב של הכל.

עוד יום עובר ועוד אחד… ויש גם יום קשה במיוחד ואני מרגישה שאני עומדת ליפול לתוך התהום והפחד, וגם פתאום גם קשה לי לפתע לנשום ואני משתעלת ממש חזק- אני מבינה שאני צריכה לעבוד על תת המודע חזק ביותר, כי הוא מתחיל לשלוט חזק על המודע ונותן לקורונה לשלוט עליי.

מתחילה לרשום לי משפטים מאוד חזקים ומשננת לתת המודע שלי מספר פעמים ביום ובמיוחד בבוקר מוקדם כשמתעוררת ובלילה לפני השינה.- אני בריאה! אני יוצאת מהבידוד

כבר עכשיו! אני חזקה!

משלבת יחד את המשפטים, עם נשימות, מדיטציות ודמיון מודרך והשילוב נפלא!

אז גם  אחרי ימים ספורים, מתקשרת הרופאה ואכן מודיעה לי שאני משוחררת ואני נחשבת מחלימת קורונה

יש!!

יצאתי מהחדר שהיה ביתי עשרה ימים, וואו הכל נראה אחרת לחלוטין, אבל לפתע טלפון

ושוב הרופאה על הקו והפעם מדברת עם בעלי ומודיעה לו שהבן שלי הצעיר נמצא חיובי!!!!

ומי שיכולה להיות איתו זו רק אני!

אז כן, הבן הוא חיובי ועכשיו אני ממש מאמינה באמונה שלמה שגם את הבידוד שלו נצלח והוא בע'ה ירגיש טוב מיד.

משדרת לו עד כמה שאפשר מילים חיוביות ועוד כמה דברים מרגיעים ובעיקר דואגת להרגיע ולומר שבקרוב זה כבר בע'ה יעבור וכך אכן קורה!

הכותבת: איריס בן-ארי, מטפלת רגשית בתת מודע ופרחי באך.

הפוסט קורונה והשפעתה על תת המודע והמודע הופיע לראשונה ב-מסע אל האור הפנימי.

]]> https://irisbenari.co.il/%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%95%d7%94%d7%a9%d7%a4%d7%a2%d7%aa%d7%94-%d7%a2%d7%9c-%d7%aa%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%95%d7%93%d7%a2-%d7%95%d7%94%d7%9e%d7%95%d7%93%d7%a2/feed/ 0 מדוע צריך לטפל בתת מודעhttps://irisbenari.co.il/%d7%9e%d7%93%d7%95%d7%a2-%d7%a6%d7%a8%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%98%d7%a4%d7%9c-%d7%91%d7%aa%d7%aa-%d7%9e%d7%95%d7%93%d7%a2/ https://irisbenari.co.il/%d7%9e%d7%93%d7%95%d7%a2-%d7%a6%d7%a8%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%98%d7%a4%d7%9c-%d7%91%d7%aa%d7%aa-%d7%9e%d7%95%d7%93%d7%a2/#respond Thu, 21 Jan 2021 12:03:10 +0000 https://irisbenari.co.il/?p=3232כשאתם שומעים על המשפט טיפול בתת מודע מה עולה בראשכם? אספר לכם כעל כמה תגובות מתוך מגוון התגובות שאני מקבלת- טיפול בתת מודע זה היפנוזה, טיפול בתת מודע זה משהו שלא ידוע, טיפול כזה ממש מפחיד, מה יכול לקרות לי אחרי טיפול תת מודע? אפשר ללכת לאן שרוצים לאחר טיפול בתת מודע? וזה רק חלק […]

הפוסט מדוע צריך לטפל בתת מודע הופיע לראשונה ב-מסע אל האור הפנימי.

]]>

כשאתם שומעים על המשפט טיפול בתת מודע מה עולה בראשכם?

אספר לכם כעל כמה תגובות מתוך מגוון התגובות שאני מקבלת- טיפול בתת מודע זה היפנוזה, טיפול בתת מודע זה משהו שלא ידוע, טיפול כזה ממש מפחיד, מה יכול לקרות לי אחרי טיפול תת מודע? אפשר ללכת לאן שרוצים לאחר טיפול בתת מודע? וזה רק חלק קטן מהתגובות.

מה זה בכלל תת מודע?

מאגר פנימי שקיים בכל אחד מאיתנו ומכיל כמות מידע עצומה.

מה יש בכמות מידע העצומה הזאת?

מקבץ גדול של תמונות, זיכרונות, דפוסים, אמונות ומשפטים שהוטבעו בגיל צעיר מאד בחיינו ובעצם חלקם אף מנהלים את המודע, את חיינו.

מדוע בכלל לטפל בתת מודע?

אם יש דברים בחייכם שבעצם מעכבים אתכם, דפוסים שהולכים ונשנים בחייכם שמפריעים, אם אתם מרגישים שאתם תקועים מכל סיבה שהיא בחייכם, אז כנראה הסיבה היא שמשהו בתוך מאגר תת המודע העצום בתוככם מכיל מידע כלשהו, לצורך העניין, מידע שגוי, מעין ספאם כלשהו, שחשוב לאתר אותו, לטפל בו ולסלק אותו ובמקומו להטמיע מידע נכון ומתאים שישפיע על המודע בצורה הטובה ביותר.

אין ספק שחשוב ביותר גם לטפל במודע, כלומר גם בדברים שהם כאן ועכשיו מציקים לי לדוגמה: דכאון, פחד, לחץ וכו', אך את כל הגורמים לכך יש לאתר במעמקי מאגר תת המודע.

אז איך בעצם מטפלים בתת מודע?

פונים למטפל מומחה בתת מודע, שבעצם יודע להוביל בדרך של דמיון מודרך לתהליכים בתוך תת המודע והכל נעשה בצורה הדרגתית ביותר.

חשוב בתחילה לחבר את המטופל לדוגמה לילד הקטן שבתוכו, שהתרחק ממנו המון שנים ולגרום לחיבור בינהם, שכן  הם כבר לא מדברים באותה שפה. ובשל העובדה שעולמו  של הילד הרבה יותר רווי בדמיון מפותח, כך דרך עיניי הילד הקטן, אפשר להתחיל להגיע לכל מיני מקומות בראשיתיים שיצרו את הלחץ, פחד, תקיעות, דכאון, פחד ליצור קשר זוגי/ או אי הצלחה ליצור קשר זוגי וכן הלאה.

מטפל מומחה בתת מודע יודע כיצד להוביל את המטופל למקומות הנכונים ברגישות ובסבלנות רבה וברגע שהמטופל בוטח בו, תת המודע נפתח הרבה יותר בקלות וניתן להגיע ממש למקומות הראשונים שיצרו את מקור הבעיה.

וכשנוצר אמון בין המטפל והמטופל, אזי כבר אפשר להחיל את השינוי באותו מקום ראשוני וחשוב שהכל יעשה בהדרגתיות ובזהירות ובהמון רגישות. ואם מדובר בטראומה או משבר כלשהו, הכל צריך להיעשות בעדינות ובאיטיות, על מנת לא לגרום לזעזועים למטופל.

וכשהמקום והאירוע אותרו, אז אפשר להתחיל ולטפל בזהירות וביסודיות באותו אירוע ולהתחיל להטמיע אמונות, משפטים שיצרו בתוך תת המודע את הבסיס החשוב שהוא בעצם ישפיע על המודע.

והשינויים בחיי המטופל יתחילו להיות מורגשים תוך זמן קצר וככל שיעבור הזמן, רק ילך וישתפר יותר מצבו של המטופל, כי בעצם, ברגע שנעשה אותו טיפול בסיסי וראשוני, זה מעין טיפול אינסטלציה שפותח את כל הסתימות בצינורות, והמיגנוט לחיים האמיתיים שאותו מטופל ביקש לעצמו, יקרה בטבעיות ולעיתים אף בקלות.

הכותבת: איריס בן-ארי, מטפלת רגשית בתת מודע ופרחי באך.

הפוסט מדוע צריך לטפל בתת מודע הופיע לראשונה ב-מסע אל האור הפנימי.

]]> https://irisbenari.co.il/%d7%9e%d7%93%d7%95%d7%a2-%d7%a6%d7%a8%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%98%d7%a4%d7%9c-%d7%91%d7%aa%d7%aa-%d7%9e%d7%95%d7%93%d7%a2/feed/ 0 טיפים לחיזוק מערכת החיסוןhttps://irisbenari.co.il/%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%97%d7%99%d7%96%d7%95%d7%a7-%d7%9e%d7%a2%d7%a8%d7%9b%d7%aa-%d7%94%d7%97%d7%99%d7%a1%d7%95%d7%9f/ https://irisbenari.co.il/%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%97%d7%99%d7%96%d7%95%d7%a7-%d7%9e%d7%a2%d7%a8%d7%9b%d7%aa-%d7%94%d7%97%d7%99%d7%a1%d7%95%d7%9f/#respond Thu, 21 Jan 2021 09:45:51 +0000 https://irisbenari.co.il/?p=3217מרגישים שאתם בכל חורף מצטננים יותר מידי? צריכים לקנח את האף כל הזמן, מרגישים חולשה ועייפות שלא נגמרת וגם השרירים תפוסים קצת יותר מבדרך כלל?  סימן שכנראה חטפתם וירוס, שלצערנו, הגוף לא מצליח לסלק אותו בזמן קצר של עד 3-4 ימים. לכן, מה גורם למערכת החיסון להחלש וכיצד אפשר לחזק את המערכת החיסון, שתהיה הצבא […]

הפוסט טיפים לחיזוק מערכת החיסון הופיע לראשונה ב-מסע אל האור הפנימי.

]]>

מרגישים שאתם בכל חורף מצטננים יותר מידי? צריכים לקנח את האף כל הזמן, מרגישים חולשה ועייפות שלא נגמרת וגם השרירים תפוסים קצת יותר מבדרך כלל?  סימן שכנראה חטפתם וירוס, שלצערנו, הגוף לא מצליח לסלק אותו בזמן קצר של עד 3-4 ימים. לכן, מה גורם למערכת החיסון להחלש וכיצד אפשר לחזק את המערכת החיסון, שתהיה הצבא והמשטרה ביחד ותשמור על הגוף שלנו מכל פגע? ובדרכים טבעיות אם אפשר?

מה גורם למערכת החיסון להחלש?

ישנם כמה גורמים שיכולים להשפיע על מערכת החיסון ולהחליש אותה. סטרס, חוסר שינה, תזונה לא נכונה, גנטיקה ועוד. במאמר זה, נדון ב 3 פעולות, שאנשים שוכחים לבצע ביומיום ולכן עלולים לגרום נזק ולהחליש את מערכת החיסון. כאמור, מומלץ לישון בין 7-9 שעות ביום. כאשר אומרים לנו לאכול בריא, לישון טוב, לשתות הרבה מים וכדומה, לא כדאי לזלזל בהמלצות אלה כי הם פעולות חשובות לשמירה על מערכת החיסון ובמידה ואנחנו לא מיישמים פעולות אלה, הגוף נחלש וכך גם מערכת החיסון.

נכון, לפעמים זה מאתגר, כמו במידה ואתם עובדים בעבודה שמצריכה מלא אנרגיה ושעות עבודה מרובות ולכן אתם נאלצים לוותר על שינה סבירה ואתם אוכלים ג'אנק ואין לכם זמן להכין אוכל בריא. אך אל תתרצו זאת בחוסר זמן, כי המחיר יהיה חוסר בריאות.. נסו בכל זאת לבצע חלק מהפעולות החיוניות לגוף ולשמור על הגוף ולתת לו את מה שהוא צריך. מצאו זמן לעשות זאת ומנעו בעיות שעלולות לקרות בעתיד.

כיצד ניתן לחזק את מערכת החיסון בדרכים טבעיות?

שתיית מרובה של מים, דרך קלה לשמירה על הבריאות. לשים בקבוק מים בתיק ותזכורת בטלפון לשתות כל חצי שעה כמה שלוקים, זה עובד, מניסיון. בנוסף, זכרו שהגוף הוא שלכם ואתם חיים איתו ולמרות הרצון הטוב שלכם לקבל את התפקיד הטוב ביותר בחברה, או להצטיין בתואר או להיות עם החברים, תחשבו על עצמכם ועל הבריאות שלכם.

דבר נוסף, איכלו טוב, אוכל בריא לא חייב לקחת המון זמן, חפשו באינטרנט מתכונים קלים ובריאים שתוכלו להכין תוך רבע שעה ולהנות מארוחה בריאה עם ויטמינים, סיבים תזונתיים, חלבונים וכדומה.

פעילות גופנית מתמדת מחזקת את מערכת החיסון, מורידה לחץ ועושה טוב לנפש. צאו להליכה, עשו מתיחות, הצטרפו לקבוצת ריצה ואם אין אפשרות לצאת מהבית, מצאו באינטרנט מדריכים כיצד לעשות ספורט בבית, לא תאמינו כמה תמצאו.

המנעו מנטלה מרובה של כדורים. כדורים עשויים לפגוע במערכת החיסון. חשבו על זה כך, אתם לא מרגישים טוב, אתם לוקחים כדור, מה בעצם אתם עושים? אתם לא מאפשרים לגוף להילחם בצורה הטבעית שהוא מכיר ויודע, באמצעות מהערכת החיסון. דרך חיונית לחזק את הגוף בצורה טבעית היא על ידי דיקור סיני. דיקור סיני מקצועי מאזן את מערכת החיסון ומחזק אותה כך שבמידה ותהיו חולים, ובמקרה אמיתי של בעיה, שהגוף יצטרך להילחם, מערכת החיסון תהיה חזקה מספיק כדי לפתור את הבעיה בצורה טבעית.

הפוסט טיפים לחיזוק מערכת החיסון הופיע לראשונה ב-מסע אל האור הפנימי.

]]> https://irisbenari.co.il/%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%97%d7%99%d7%96%d7%95%d7%a7-%d7%9e%d7%a2%d7%a8%d7%9b%d7%aa-%d7%94%d7%97%d7%99%d7%a1%d7%95%d7%9f/feed/ 0 אורח חיים בריא – מהסתכלות קצת שונהhttps://irisbenari.co.il/%d7%90%d7%95%d7%a8%d7%97-%d7%97%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90-%d7%9e%d7%94%d7%a1%d7%aa%d7%9b%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%a7%d7%a6%d7%aa-%d7%a9%d7%95%d7%a0%d7%94/ https://irisbenari.co.il/%d7%90%d7%95%d7%a8%d7%97-%d7%97%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90-%d7%9e%d7%94%d7%a1%d7%aa%d7%9b%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%a7%d7%a6%d7%aa-%d7%a9%d7%95%d7%a0%d7%94/#respond Mon, 18 Jan 2021 13:19:26 +0000 https://irisbenari.co.il/?p=3184עישון, השמנה, חוסר בפעילות ספורטיבית, סטרס וחוסר בשעות השינה – אלו הן רק קובץ מהדברים המתארים אורך חיים מזיק לבריאות. אם לפחות אחד מהקטגוריות הללו מאפיין אתכם, סימן שהינכם נמצאים באורח חיים שעלול להזיק לבריאותכם ואף לחשוף אתכם למחלות כרוניות שונות. בשנים האחרונות אף הוכח כי 60% ממקרי המוות במחלות כרוניות מיוחסים לאורך חיים שאינו […]

הפוסט אורח חיים בריא – מהסתכלות קצת שונה הופיע לראשונה ב-מסע אל האור הפנימי.

]]>

עישון, השמנה, חוסר בפעילות ספורטיבית, סטרס וחוסר בשעות השינה – אלו הן רק קובץ מהדברים המתארים אורך חיים מזיק לבריאות. אם לפחות אחד מהקטגוריות הללו מאפיין אתכם, סימן שהינכם נמצאים באורח חיים שעלול להזיק לבריאותכם ואף לחשוף אתכם למחלות כרוניות שונות. בשנים האחרונות אף הוכח כי 60% ממקרי המוות במחלות כרוניות מיוחסים לאורך חיים שאינו בריא ומסכן חיים. קבוצת אמבולנט, שברשותה מספר חברות העוסקות בתחום הרפואה הדחופה, באה לשפוך אור על המצב.

מהו אורח חיים בריא?

אורח חיים בריא זהו מונח סובייקטיבי – לכל אדם הראייה וההשקפה שלו לאורך חיים בריא. לפי התפיסה הרווחת, אורח חיים בריא מקדם פעילות תקינה וטבעית של הגוף, ומונע השפעות מזיקות לתפקודו. אורח חיים בריא כולל בתוכו מסגרת פעולות כמו: הקפדה על תזונה בריאה, שמירה על משקל תקין, הקפדה על פעילות ספורטיבית ושמירה על שעות שינה מספקות עבור הגוף.

מה מונע אורח חיים בריא?

בימינו אנו נחשפים למגוון רב של פיתויים העלולים למנוע מאיתנו הקפדה על אורח חיים בריא. התרבות המערבית הביאה עימה אוכל שאינו עומד בקריטריוני הבריאות, שעות ארוכות של ישיבה מול מסכים וכתוצאה מכך מניעה של הפעילות הספורטיבית הדרושה לגוף, וחוויית מצבי לחץ וסטרס תמידיים המשפיעים על קוו בריאותינו, ובכך כל אלה מהווים אורח חיים לא תקין – הפוגע בגופנו.

האם אורח חיים בריא אפשרי?

למרות שפע מסעדות המזון המהיר וחיי העבודה העמוסים, אורח חיים בריא אפשרי. המפתח המרכזי לקיום אורח חיים בריא, מתחיל רחוק מאוד משמירה על תזונה נכונה ופעילות ספורטיבית מתאימה. המפתח מצוי ברגש הפנימי של כל אדם. אדם חייב להיות שלם עם עצמו – לאהוב את מי שהוא, לקבל את מי שהוא הפך להיות, לדעת לקבל על עצמך ביקורת, והכי חשוב – להתמודד עם כל החבילה הזאת. לא פעם אנחנו נגלים לאנשים שהורידו במשקלם, שישנים יותר שעות מאיתנו, אנשים שלא חווים בעיות בעבודה. אך, כל אלה לא בהכרח מעידים על אורח חיים בריא. רובנו הגדול ימצא לא פעם אחת בחיים ואפילו לא פעמיים, כי אינו נמצא בקו הבריאות. הקשיים הללו ( שאנו נמצא כיצד לתרץ אותם בכל דרך אפשרית), נגרמים כתוצאה מגורמים פסיכולוגיים – הטיפול בהם יאפשר את האפשרות עבור כל אחד מאיתנו לאמץ אורח חיים בריא, ושלו אנחנו כל כך משתוקקים.

אמבולנט ממליצה לכולכם לשמור על אורח חיים בריא

אמבולנט דוגלת בשמירת אורח חיים וחוויית ההרגשה הכייפית והמהנה המגיע כתוצאה משמירה על כך. קבוצת אמבולנט העוסקת בפעילות רפואת החירום, דואגת ללקוחותיה שיהנו מאורח חיים בריא, רגוע ושקט. לדעת שיש תמיד מי שדואג לקרובים אליכם במצבים קשים – זה לאפשר לעצמך לחיות ללא פחד וללא חרדה ליום המחר. שמרו על בריאותכם – כי בלי בריאות אין היענות! אמבולנט איתכם בכל ימות השבוע ובכל שעות היממה. יהיו בריאים!

הפוסט אורח חיים בריא – מהסתכלות קצת שונה הופיע לראשונה ב-מסע אל האור הפנימי.

]]> https://irisbenari.co.il/%d7%90%d7%95%d7%a8%d7%97-%d7%97%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90-%d7%9e%d7%94%d7%a1%d7%aa%d7%9b%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%a7%d7%a6%d7%aa-%d7%a9%d7%95%d7%a0%d7%94/feed/ 0