איך להשפיע על תת המודע?

מכירים את העניין הזה, שאתם מחליטים לעשות שינוי כלשהו, לדוגמה: הליכה כל יום במשך שעה אחת או להיכנס

למשטר דיאטה ומה שקורה בפועל, זה שלמעשה התחלתם בתהליך הזה ממש יפה, אך כמו שהתחיל נגמר תוך יומיים שלושה.

וכשזה קורה, אנו די מאוכזבים ומתוסכלים מההתנהלות שלנו ואפילו כועסים על עצמנו.

אז מדוע זה קורה?

מסתבר שהמודע שלנו מנוהל ישירות על ידי תת המודע, או יותר נכון מנוהל על ידי כל הדפוסים, המחשבות, האמונות, התמונות, שיושבים עמוק בתוכו.

כלומר, אם קיימת בתוך תת המודע אמונה או מחשבה כלשהי שבעצם מולידה את העניין של לא להתמיד בדברים מסוימים,

אז כך בחיינו, התנהלו חיינו , כלומר במודע, ויהיה לנו קשה להתמיד בדברים מסוימים ואולי בכלל להתמיד באופן כללי.

ולמה הכוונה? אם לדוגמה בגיל צעיר במיוחד, שמעת או הבנת בבירור שלהתמיד בדיאטה

זה בלתי אפשרי ותמיד נשברים, כלומר האמונה הזאת תתקבע בתוך תת המודע וכל פעם שנרצה להתחיל בדיאטה ולהתמיד, ניכשל שוב ושוב.

אז אם כך איך אפשר להשפיע על תת המודע?

מסתבר שיש דרך לעשות זאת והיא אפילו דרך מעניינת ומרתקת, על גבול של הבלתי ידוע.

דבר ראשון צריך להתחבר לעצמנו ואיך נעשה זאת? על ידי הרפייה עם עיניים עצומות,

אפשר לשמוע מוסיקה נעימה מרגיעה, שתגרום למח להיות בגלי אלפא (כלומר מצב נינוח ורגוע שקיים למשל לפני הירדמות)

ואז באמצעות הנחייה, שכמובן הטוב ביותר יהיה על ידי מטפלת מומחית בטיפול בתת מודע.

לנסות להעלות את אותו ארוע בסיסי שקרה בגיל צעיר ובדיוק שם במקום הזה, להתחיל לגרום לשינוי.

במצב הזה שהגוף בהרפייה, המח רגוע, אז יש אפשרות להתחיל ולנסות לגרום לשינויים

משמעותיים במקום הזה. כן, באותו מקום של אותו ילד קטן בן 3-4, לנסות להכניס אמונה או משפט מחזק, לאותו ילד קטן,

שהוא למעשה, אתה שמשודרג כבוגר.

ואותה אמונה או משפט למעשה מוטמעים בתוך תת המודע בצורה מאד חזקה וזאת בשל העובדה שאנו במצב  הרפייה שהוא שונה לחלוטין ממצב של ערות ומודעות.

ולאט לאט נתחיל לראות שינויים בדרך ההתנהלות שלנו במודע, יכול להיות שבהתחלה זה לא יהיה מאד משמעותי, אבל ככל שהדבר הוטמע בתת המודע במצב שתיארתי ממש מקודם, סביר להניח שאנו נראה שינוי משמעותי תוך פרק זמן מסויים.

מאותה אחת שנשברת מדיאטה שוב ושוב או אותו אחד שנשבר אחרי יום אחד של הליכה או ריצה, נראה פתאום דפוס שונה לחלוטין.

גם לעיתים נרגיש שמתחולל איזשהו מאבק פנימי, הרי מה שהוטמע בזמנו בתת המודע הוא זה שישפיע על חיינו במודע.

ונגלה במהרה, איך הושלו מאיתנו קילוגרמים רבים ואיך הפכתי להיות גמישה ושרירית.

הכותבת: איריס בן-ארי, מטפלת רגשית מומחית בתת מודע ובפרחי באך.