האם אפשר להתגבר על חרדה?
מה זה בכלל חרדה וממה היא נגרמת?
נתחיל בכך שאפשר להתגבר על חרדה, שנאמר שיש כל מיני סוגי חרדות כגון– חרדת נטישה, חרדה להיות במקום סגור, חרדה להיות בסביבת אנשים, שנקראת גם חרדה חברתית ועוד.
התסמינים לחרדות מאופיינים באחת או יותר מן התחושות הבאות: לחץ, מחנק, סוג של קפאון,
אלם דיבור ואף שיתוק, בעיות נשימה, רצון לברוח, הזעה, דופק מהיר ועוד.
האדם שסובל מחרדה, יגדיר זאת כהתקף חרדה ולרוב הוא יודע לצפות מראש באיזה מצב או זמן מסויים זה יקרה,
היות שהתחושות הללו מאד קשות.
אותו אדם ינסה להימנע שוב ושוב מהתקף החרדה הבאה על ידי התרחקות מהמקום/ארוע/אנשים וכמובן זה יפגע באיכות חייו.
אנשים שחווים התקף חרדה מתוך רצון להתגבר על חרדה, יפנו לכל מיני טיפולים, אם קונבנציונליים, שזה אומר טיפול תרופתי,
לחלק זה יעזור ולחלק כלל לא ואם ינסו להפסיק בשלב מסויים את הטיפול התקופתי,
לרוב יחוו מחדש שוב את אותם סימפטומים שהוזכרו.
וכשהטיפול הזה לא יעלה יפה, ימשיכו הלאה בחיפוש מזור לחרדות הללו בטיפול אלטרנטיבי.
ישנם טיפולים שונים ולכל אחד יש את היתרונות והחסרונות שלו.
אני רוצה לשתף אתכם ולומר בוודאות- אפשר להתגבר על חרדה.
ברגע שנגלה את הגורם הראשוני שבעצם יצר את החרדה הראשונה בחיים ואיך נעשה זאת?
על ידי הרפייה והתחברות לעצמנו ואז לאט לאט בהנחיית מטפל מוסמך אשר יוריד את המטופל במעלית הזמן ושם יאתרו את הגורם.
הרבה פעמים נגלה שאותו מקור ראשוני יצר עוד פחדים וחרדות שונים בחיים ויצר שוב ושוב מצבים שגרמו לאותו מטופל לחוש את אותם תסמינים שמלווים את החרדות/פחדים.
באותו מקור ראשוני בתת המודע, נדאג להטמיע אמונה/משפט שבעצם יגרום לטפל בנקודה הבסיסית ומאותו רגע,
לאט לאט תשתחרר החרדה בחייו והוא יתחיל לחוות חוויות אחרות לחלוטין בהתמודדות עם גורמי החרדה מהעבר, אף יחווה תחושות של שחרור ונינוחות.
חשוב לומר שתת המודע והגורמים בתוכו משפיעים ישירות על המודע, וכך יווצר מצב שאם קודם לכן, כשאותו אדם חווה לחץ, הזעה,
תחושת קפאון וכו' בזמן התקף חרדה וברגע שטיפלנו במקור הבסיסי,
בעצם נוצרו חוויות ותחושות חדשות משפיעות לטובה על איכות חיי המטופל.
לעיתים זה תהליך שיקח קצת זמן , אך בסופו של דבר החרדה תיעלם מחייו.
על מנת להאיץ גם במודע את התחושות של חווית מתקנות, יש לטפל גם בתחושות המעיקות והמעכבות
וזאת על ידי טיפול בפרחי באך , שידועים בהשפעתם המבורכת בנושא החרדה והפחדים.
פרחי הברך פשוט "מקלפים" בעדינות את כל התחושות והרגשות שמלוות את החרדה גורמים למטופל להרגיש יותר נינוח, רגוע , אמיץ ומשוחרר.
אז אם גם אתם רוצים/ חולמים/מאמינים שאפשר להתגבר על חרדה להיות במקום סגור (קלסטופוביה) או חרדה חברתית או חרדה מים/בריכה וכו'
וכבר נמאס לכם להיות כל הזמן בהימנעות רוצים לשפר את איכות חייכם, תחפשו פתרון יעיל ומקיף אחת ולתמיד.
הכותבת: איריס בן-ארי מטפלת רגשית מומחית בתת מודע ופרחי באך.