חרדה, התקף חרדה מה זה בכלל?
התקף חרדה, או התקף פאניקה הוא אירוע פתאומי של פחד קיצוני, בהלה ואימה, שכרוך בחוויה רגשית אינטנסיבית וקטסטרופלית. הוא מהווה את הגרעין החוויתי של כל חרדה, ויש לו איכות מבהילה.
ההתקף הזה יכול להיות מלווה בסימפטומים כמו זיעה קרה, דופק מהיר, ממש כאילו הלב עומד לצאת מבית החזה, תחושה של עלפון וחולשה, רעד ועוד.
יש דרכים רבות לטפל בחרדה כגון: טיפול פסיכולוגי, טיפול CBT , טיפול בכדורים פסיכיאטרים ועוד.
אין דעה מוצקה, איזהו הטיפול הטוב ביותר עבור החרדה.
מה שבטוח, שהמטופל שסובל מחרדה צריך לחפש בעצמו מהו הטיפול שהכי נכון והמתאים ביותר עבורו.
סיפור מקרה על טיפול בחרדה/התקף חרדה בטיפול משולב בתת מודע ופרחי באך
הגיע אליי בחור נחמד בן 24, מעט מופנם, חביב וכבר בהתחלת האבחון הבנתי שיש לנו פה בעיה של התקפי חרדה חוזרים.
הוא סיפר שכל הזמן תוקף אותו התקף חרדה במקומות שונים כמו: ברכב, חניה, במקום פתוח, עם חברים, בעבודה. כל פעם המקום משתנה, אך אותם סימפטומים מלווים את האירועים הללו.
הוא ישר מתחיל להרגיש את הלחץ בחזה, את חוסר החמצן, דופק מהיר, רצון לברוח מכל מקום שנמצא. והוא יודע שאם הוא לא יעזוב משהו נורא יקרה.
ואז הוא עוזב את החברים, העבודה וכו' ובורח ל"אי השפיות" שבדרך כלל, זה החדר בבית, מתחפר במיטתו עד שהסימפטומים חולפים.
והוא כל כך רצה לצאת מהמקום המנהל הזה.
לאט לאט חיברתי אותו לעצמו דרך דמיון מודרך פעיל וכל פעם גילה דברים חדשים על עצמו, עד שהגענו לנקודות השורשיות הכי עמוקות שלו בתת המודע ושם גילינו גם את המקום הראשון בו הרגיש את החרדה הראשונה.
כמובן טיפלנו ביסודיות במקום הזה, בוא נאמר שזה סוג של טיפול טראומה שכולל "חבישה" וריפוי ושינוי משמעותי שעשינו בנקודה היסודית הזאת ובמקומה הוכנסו משפטים בונים ומרימים.
במקביל טיפלנו בפרחי באך המדהימים, שלאט לאט קילפו מעליו את כל שכבות הפחד והחרדה.
הבחור הפך להיות אדם שונה לחלוטין. קודם כל קיבל בטחון עצמי, הדימוי העצמי שלו השתנה לטובה, התקפי החרדה פסקו, מדי פעם היו פחדים קטנים, שלמד איך לטפל בהם, בכלים שניתנו לו.
לסיכום, ניתן לומר שבטיפול במודע ובתת המודע נפתרה בעיית החרדות אחת ולתמיד, מהרגע שנפתרה התעלומה (בתת המודע ובמודע).
הכותבת: איריס בן-ארי, מטפלת רגשית בתת מודע ופרחי באך.