כיצד ניתן לטפל בפחדים וחרדות?

כמה סוגי פחדים וחרדות נוספו לחייך, לאחרונה?

או אולי כמה סוגי פחדים וחרדות הופיעו בהפתעה לא נעימה כך פתאום לאחר שנעלמו להן עם השנים?

לכולנו יש פחדים וחרדות במידה זו או אחרת, אך מה שקורה עם השנים שכולנו חווים

דברים שונים בכל מיני רבדים בחיים- בזוגיות, עם הילדים, בקריירה, בעבודה פנימית עצמית

ולכל רובד יש את החשש/הפחד/החרדה שמלווים – אם זה לדוגמה בזוגיות- לפתע אחר תקופה מסוימת את מגלה שזה לא בן הזוג שחשבת שהוא מלכתחילה, אז מה יהיה , האם ימשיך להשתנות, לאן זה יוביל?, אם זה זוגיות שניה או שלישית- האם זו תהיה חוויה דומה לזוגיות הראשונה?

אם מדובר בתקשורת עם הילדים- מדוע הילד השני לא דומה לראשון או לשלישי, מדוע אני מקבלת ריקושטים, מדוע הוא נראה כל כך שונה?, ומה איתו/איתם מדוע הם חולים כל הזמן?

אם מדובר בקריירה שלך, בעבודה- לפתע את מגלה שיש לך שם קשיים מול הבוס/ קולגות, מאיימים על מקור פרנסתך. קשה לך לתפקד כך. זו לא העבודה שרצית ועוד ועוד….

וכך גם בעבודה הפנימית העצמית, אם השכלת והתחלת לעבוד ולטפל בתוכך גם בפצעים המדממים שבתוכך שכל פעם דאגת לשים פלסטר, שנפל די מהר. ואז  הפחד לראות את הפצעים, שפותח לעיתים עוד פצע בתוכך ומגלה לעיתים תיבת פנדורה שהיתה שם חבויה. 

בקיצור הפחדים/ החרדות יכולים להיות בכל רובד ולעיתים הם יכולים להפוך ממש ל"מפלצת" ולעיתים למרר את החיים.

אז מה ההמלצות לעזור להתגבר על פחדים/חרדות?

מדיטציה טובה ומרגיעה

נשימות עמוקות ומרגיעות

שיחה מול הפחד ולהבין מה מסתתר שם

טיפול בפרחי באך שידוע כיעיל ביותר במקרים אלו, והיחודיות בשיטה הזאת שהיא מגדירה בדיוק מהם סוגי הפחדים והחרדות לדוגמה: חרדה לילדים וקרובי משפחה, שמאבד לעיתים פרופורציה,

פחד בלתי מוגדר וערטילאי, פחד מוגדר ספציפית לדוגמה: פחד מג'וקים/כלבים, פחד מחשיפה, פחד מקפיא ומשתק שהוא הקשה מכולם.

הטיפול בפרחי באך עוזר די מהר ומתחיל לרכך ולטפל בפחד המדויק ולקלף בעדינות את המיותר.

חשוב לדעת שפרחי באך זה טיפול טבעי לחלוטין שמטפל בכל אדם באשר הוא ולא משנה מה גילו.

אז אם חשוב לכם כבר היום להתחיל להיפטר מהפחד והחרדה המעיקים, תתחילו לטפל בהם

בטרם יתחילו חלילה לנהל את חייכם.

 הכותבת: איריס בן-ארי, מטפלת רגשית בתת מודע ופרחי באך.

גם אתם רוצים להיות חלק מהמסע?

info@irisbenari.co.il