מי זה הילד שבפנים?
האם הוא באמת קיים או שאנו מדמיינים שהוא נמצא איפשהו בתוכנו?
בכל אחד קיים הילד הפנימי, שמדי פעם הוא צץ בכל מיני תגובות שלנו בלתי צפויות
כמו של ילדים, לדוגמה: לא רוצה, ככה , רקיעת רגליים, עיקום פרצוף, משיכת כתפיים.
וכשאנו חושבים בתוכנו מדוע הגבנו בצורה הזאת, התשובה מאד לא ברורה ואפילו זה ממש מוזר בעינינו שהגבנו בדרך הזאת.
הילד שבפנים אולי אנו לא רואים אותו פיסית, אך הוא בהחלט קיים בתוכנו ומופיע בהזדמנויות שונות
שלפתע "מעירות" אותו מתרדמתו והוא נמצא במלוא חיוניותו מוכן להביע את כל רגשותיו, מחשבותיו
ובהתנהגות ילדותית.
אז מדוע אנו לא מרגישים את אותו ילד שבפנים רוב הזמן?
לימדו אותנו כבר בתור ילדים קטנים לדכא את רגשותינו, לשמור דברים בתוך הבטן, לשתוק,
לא להביע רגשות בפומבי, לא להתחצף ועוד.
כמובן שלא תמיד אפשר להשתיק את הילד ולפעמים הוא חוצה את הגבולות המותרים ואז הרבה פעמים גם כועסים עליו.
אז בדרך כלל, הילד שבפנים הוא די שותק ובלתי מורגש.
ואז כשיש טריגר מסוים, שמקפיץ אותנו, כמו למשל מישהו שהרגיז אותנו מעבר לרגיל או תחושה של כעס בלתי ניתן לשליטה או משהו שאני ממש חייב לומר בדיוק כרגע, או מישהו שפגע בי ממש קשה, בדיוק אז הוא מופיע במלוא עוצמתו והוא ב"בועט" בכל הגבולות שהציבו לו אז, לפני הרבה שנים והוא צועק, משתולל, רוקע ברגליו, מעקם פרצוף ואומר דברים שיוצאים לעיתים מכלל שליטה.
אז איך אפשר לגרום לילד שבפנים להופיע גם ברגעים אחרים?
אם אתם מתגעגעים לילד שבפנים המתפנק, החמוד, זה שמשוחרר ומדלג, אז אתם יכולים
להתחבר אליו די בקלות.
שימו מוסיקת מדיטציה נעימה, משהו שיתחבר לנשמה שלכם, ותתחילו לנשום נשימות פנימה והוציאו החוצה מה שמיותר מספר פעמים ולאט לאט אתם תתחילו לראות אותו- הילד שלכם, זה שבפנים.
תוכלו לראות איך הוא נהנה, צוחק, רוקד ומאושר ואפילו בהמשך אולי הוא יושיט לכם את ידו ותוכלו יחד איתו להנות ולהפוך לכמה רגעים לילד קטן בעצמכם. תחושה מקסימה ונפלאה.
ממליצה לנסות ולהנות מהחוויה.
הכותבת: איריס בן-ארי, מטפלת רגשית בתת מודע ופרחי באך.