כיצד ניתן לטפל בפחדים וחרדות?
כמה סוגי פחדים וחרדות נוספו לחייך, לאחרונה? או אולי כמה סוגי פחדים וחרדות הופיעו בהפתעה לא נעימה כך פתאום לאחר שנעלמו להן עם השנים? לכולנו יש פחדים וחרדות במידה זו או אחרת, אך מה שקורה עם השנים שכולנו חווים דברים שונים בכל מיני רבדים בחיים- בזוגיות, עם הילדים, בקריירה, בעבודה פנימית עצמית ולכל רובד יש […]
להוציא מתוך הבועה באמצעות טיפול רגשי משולב
היא היתה מדוכאת רוב הזמן ואם לא רק מדוכדכת. העצב היה חלק מחייה והיא ממש לא זכרה איך מחייכים. הכל נראה לה קשה ומאיים, היו ימים שלא בא לה בכלל לצאת מהמיטה, לעיתים בחרה להישאר בה ולא לצאת לעולם המפחיד שבחוץ. פחדים רבים היו בחייה שלעיתים הקפיאו אותה ולא נתנו לה מנוח. לעיתים בחרה לישון […]
השפעתה של הקורונה על נפש הילדים
קורונה כמה דיבורים עליה כמעט מכל זווית אפשרית. בסופר תשמעו עליה ותנסו לשמור על מרחק של 2 מטר, בעבודה ידברו על זה, עם חברה בטלפון תפטפטו כמה הקורונה מרחיקה אתכן זו מזו. אך מה עם הילדים שלנו? איך הקורונה באמת משפיעה עליהם? ואני לא מדברת על התחלואה בה, אלא איך משפיעה על נפשם הצעירה והזכה […]
מחשבות טורדניות שגורמות לבעיות שינה
כמה דברים מנהלים את חיינו ביום יום- בית וכל הקשור בענייני הבית, משפחה, בן זוג/בת זוג, הורים, חברים, עבודה ועוד ועוד. המידע העובר במוח הוא פשוט לא ייאמן, תחשבו על רכבות עם 15 קרונות שעוברות כל פחות מדקה. איך זה נראה ונשמע כמות מטורפת כזאת של רכבות בזמנים כה קצרים? מדהים, לא? אך מה קורה […]
חוסר הודאות של תקופת הקורונה והשפעתה על חיינו
כמה מפחיד , לא מוכר ולא ידוע זה לחיות בתקופה הזאת במיוחד, תקופת הקורונה, תקופה שהיא כה חסרת ודאות. התקופה הזאת שינתה כל כך הרבה בעולם. העולם כבר לא ישוב להיות אותו עולם שהכרנו, זה עולם חדש. אם לפני מרביתנו שהינו יותר בלהיות בחוץ, אם זה בפגישות פרונטליות, אם זה בישיבה בבתי קפה, אם זה […]
איך לטפל בחרדות בחינות דרך תת המודע
האם אפשר לטפל בחרדות ולמגר אותן רק דרך טיפול במודע דרך שיטות קונבציונליות,כלומר בטיפולים פסיכולוגים, CBT, כדורים מרגיעים ועוד או אפשר גם לטפל אחרת? בוודאי שאפשר! והנה מקרה טיפולי בנושא חרדת בחינות הגיעה אליי בחורה בת 23, יהפיפיה וחייכנית, שביקשה עזרה כי יש לה חרדת בחינות רציניתשמנהלת ממש את חייה.היא סיפרה שהיא נמצאת כבר תקופה […]
קורונה והשפעתה על תת המודע והמודע
אז כן גם אני חליתי בקורונה. קורונה כל נורות הפחד בכל הצבעים נדלקו! כל הציטוטים והמשפטים המפחידים והתמונות המפחידות של חולי קורונה מונשמים ואנשים בוכים, אנשים במצב רפואי קשה, סיפורים קשים. וזו בהחלט תעלומה מה יהיה איתי. איך עליי תשפיע הקורונה? איך יודעים בכלל איך כל אדם יגיב. אז לאחר כל התסריטים המפחידים שלא מביישים סרטי […]
מדוע צריך לטפל בתת מודע
כשאתם שומעים על המשפט טיפול בתת מודע מה עולה בראשכם? אספר לכם כעל כמה תגובות מתוך מגוון התגובות שאני מקבלת- טיפול בתת מודע זה היפנוזה, טיפול בתת מודע זה משהו שלא ידוע, טיפול כזה ממש מפחיד, מה יכול לקרות לי אחרי טיפול תת מודע? אפשר ללכת לאן שרוצים לאחר טיפול בתת מודע? וזה רק חלק […]
טיפים לחיזוק מערכת החיסון
מרגישים שאתם בכל חורף מצטננים יותר מידי? צריכים לקנח את האף כל הזמן, מרגישים חולשה ועייפות שלא נגמרת וגם השרירים תפוסים קצת יותר מבדרך כלל? סימן שכנראה חטפתם וירוס, שלצערנו, הגוף לא מצליח לסלק אותו בזמן קצר של עד 3-4 ימים. לכן, מה גורם למערכת החיסון להחלש וכיצד אפשר לחזק את המערכת החיסון, שתהיה הצבא […]
אורח חיים בריא – מהסתכלות קצת שונה
עישון, השמנה, חוסר בפעילות ספורטיבית, סטרס וחוסר בשעות השינה – אלו הן רק קובץ מהדברים המתארים אורך חיים מזיק לבריאות. אם לפחות אחד מהקטגוריות הללו מאפיין אתכם, סימן שהינכם נמצאים באורח חיים שעלול להזיק לבריאותכם ואף לחשוף אתכם למחלות כרוניות שונות. בשנים האחרונות אף הוכח כי 60% ממקרי המוות במחלות כרוניות מיוחסים לאורך חיים שאינו […]